一.活动简介
朋辈心理辅导，是从朋辈辅导衍生出来的概念，是指年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给予心理开导、安慰和支持，提供一种具有心理辅导功能的帮助，具有自发性、义务性、亲情性、友谊性和简便有效性，通常是由同龄人来担任辅导员。它作为一种特殊的心理健康教育的形式,带来更有效的效果,是一种积极的人际互动过程。 它是指受过心理咨询专业培训的大学生心理辅导员，对与自己年龄相近和所关注的问题相同的同学提供具有心理咨询功能的帮助。近年来，朋辈心理辅导成为增强大学生心理素质、提高大学生心理健康水平的一种重要形式。朋辈心理辅导改变了只有专业心理咨询师才开展助人活动的状况，让更多的学生成为高校心理咨询的主体，充分发挥了学生心理教育的主动性。其目的也主要在于预防和规范。此次应宁夏大学心理中心要求，数学统计学院2018级大学生辅导员为2019级新生开展此次朋辈心理辅导，目的在于为了2019级新生能够更好地规范自己的大学生活，更好的管理自己的学习时间，并提升自己的学习能力。
二.活动意义
1.弥补高校专业心理辅导力量的不足
目前高校心理辅导与咨询的专业人员严重不足，单凭教师的力量开展高校心理健康工作是远远不够的，并很大程度上影响高校心理健康教育和咨询服务工作的效果。而学生朋辈心理辅导改变了只有专业心理咨询师才能开展助人活动的状况，让更多的学生成为高校心理咨询的主体，充分发挥了学生心理教育的主动性。在大学生心理健康教育中，教师的主动作用固然重要，但仍需要广大学生的主动参与和支持配合。朋辈心理辅导可以解决一些较为简单心理健康问题，因而使得专业的心理辅导教师可以有时间和精力去解决更为严重的心理问题，扩大高校心理健康辅导的覆盖面。朋辈心理辅导由于具有实施方便、推广性强、见效较快的特点，在心理教育领域的应用逐渐受到重视
2.符合大学生的实际心理需要
大学生处在青春期,心理发展趋向成熟但又未真正成熟。现代社会生活节奏较快,而这一群体自我调节能力较差,有些学生常会感到无助、迷茫,对自己失望,缺乏安全感。当他们面临来自社会、学校、家庭、工作等各方面的压力,这些压力又超过自身所能承受的限度时,心理危机就会产生。朋辈危机干预机制的启动,意味着开始了最基层的心理危机干预。与专业心理辅导相比较，朋辈心理辅导具备同龄优势，更符合大学生的实际心理需要。
其一，大学生更愿意跟同龄人交流，希望得到同龄人的认同、接纳和关爱。因为大学生的生活圈子相似，有相似的生活方式、经验和观念，朋辈心理辅导员更容易理解同学的想法，可以设身处地站在对方立场帮助同学解决一般的心理问题。
其二，不少大学生存在认识误区，对心理辅导教师存在恐惧心理。而与朋辈辅导员进行交流，可以使大学生在较为放松的心情下倾诉自己的问题，容易消除紧张感。
其三，对于一些存在严重心理问题并不愿意主动寻求专业心理辅导帮助的大学生，可以先由朋辈心理联络员进行心理疏导，打消顾虑，并及时转介专业心理辅导教师。
3.有效提高大学生心理健康水平
朋辈心理辅导是有效提高大学生心理健康水平的重要途径之一，
其一，朋辈心理联络员与同学们共同生活和学习，对于各种心理问题和心理困扰，可以及时发现和协助缓解。
其二，对于个别存在比较严重心理问题的同学可及时报告老师，有效预防和干预心理危机事件的发生。
其三，朋辈心理辅导可实现“助人自助”，被咨询学生能从中学习到一定的心理学知识和自我调适方法，增强自信心和安全感，从而更好地调节、缓解和排除障碍，形成积极稳定的心理状态，达到“自助”的效果。作为助人者的朋辈心理辅导员在“助人”过程中也能实现“自助”，朋辈咨询员需要参加心理咨询培训，学习心理学知识和咨询技巧，自身的心理素质可以得到较大的提升，并从中寻找自我价值，收获成功的体验。
三.组织安排
2019级数学与应用数学（教师教育)一班，2019级数学与应用数学（教师教育)二班，2019级数学类一班，2019级数学类二班分别于2019年10月15日在宁夏大学文萃校区l楼408，404，401，403举行。2019级数学类三班，2019级应用统计学一班分别于2019年10月16日在宁夏大学文萃校区l楼404，406举行。
四.开展情况
1.首先为了调动整个班级的气氛，心理辅导员跟新生们进行了“手指操”这个活动，看见旁边的“手残党”以及自己的手足无措，同学们脸上洋溢着发自内心的笑容，也为后面活动更顺利的进行做了一定的基础。
2.接着又开始了“微笑接龙”这个活动，同学们在心理辅导员的示范与指令下很快的连成了一条长队，并且绕成了一个圈，接着他们在辅导员的指令下为前面的同学揉肩，捶背，挠痒，紧接着，向后转，依次再进行一次，仿佛同学们感受到了来自身边小伙伴们的满满的关爱，脸上的笑容灿烂无比。
3.第三个活动是“星星之家”，同学们每个人都把自己想象成半颗星星，为提升同学们团结协作的能力和意识，当辅导员喊到三颗星的时候，同学们迅速的去寻找属于自己那颗完整的星星团，他们手拉手抱成一团，最后留下了一两个落单的同学，对大家分享了被落单的感受，同时也有幸运的找到了属于自己完整的星星团的同学为大家分享感受，因为落单的同学表示很难过，所以引起了同学们的思考并且表示日后班级里不论发生什么，都不会刻意去让某些同学落单。
4，接下来这个活动同学们以“滚雪球”的形式做了一次更加正式的“自我介绍"让同学们对自己身边的小伙伴们有了更深入的了解，不仅知道了他们的姓名，同时也记住了他们的喜好，同时也让同学们之间的关系亲近不少，每个人都绘声绘色的用最诙谐幽默的词汇描述着自己，场面很是愉快。
5.下一个活动是写大家在大学的心愿和目标。在辅导员和小带班的组织下，同学认真的思考之后提笔写了起来，与此同时也放了一首《我们都是追梦人》，为的就是能让大家更好的思考，结束之后许多同学都分享了自己的心愿。有考英语四级的，有奖学金的，还有保研的等等，在这个活动中，同学们深刻的反思了自己在大学到底应该怎么做以及自己要成为怎样的一个人。
6.接着就到了此次培训最核心的一个活动“乘风破浪”，通过不断的调整“船”的大小，同学们一次一次的挑战自己的极限，从来不会说放弃，因为他们深刻明白一个道理那就是“挑战了不一定会成功，不挑战一定不会成功”。最让人感动的就是他们每个人都齐心协力，每个人都有办法，一遍遍的尝试，一遍遍的挑战，最后看到每个人的笑容，我想这就是对他们最大的安慰和鼓励了吧。
7.最后一个活动是“头脑风暴”，每个小组都与一张白纸和一盒彩笔，各自执笔，一字一笔的画出了他们对整个大学生活的规划和管理以及他们自己内心对大学那份最真挚最单纯的憧憬与向往，所有人齐心协力，从指尖流淌出了自己内心那份最向往的宏伟蓝图，解说员把自己小组的作品依次对大家进行了展示，不得不说，心里有梦的人是多么的令人敬佩与感动，听着他们一个个的描述自己的规划与未来，我们发自内心的觉得我们举办的这次活动是有意义的。
五.活动总结
“以梦为马，不负韶华”，这句话可能是我本次辅导听到的最美的一句话了。看到大一的他们，我似乎找到了刚到大一信誓旦旦的自己。很幸运能够成为此次朋辈心理辅导员的一员，在这次活动中，我看到了学弟学妹们对大学生活的憧憬，对未来自己的渴望，对同学们的真诚。在“星星之家”这个活动中，每个同学都在尽力的寻找属于自己的那颗完整的星星团，都想做最完美的自己，最令人感动的是，同学们合唱了《夜空中最亮的星》，很多人都身临其境，仿佛自己就是夜空中最亮的那半颗星星。
这次的活动不仅让我们感动，也让我们学到了很多，懂得了整个活动效果的好坏完全在于组织者的能力与安排，活动的每一个环节都很丰富，但要让同学们真正的领悟到活动的目的和意义，还需要一步一步的去引领他们，把自己真正的融入的他们这个大家庭中，用真诚对待大家，大家也会以真诚来反馈于你。所以我们更应该像他们一样有着积极向上的心态，让自己的终点配得上这一路的颠沛流离，我们更要以梦为马，不负韶华！
